口腔扁平苔癣是我们最常见的口腔疾病之一，我们已不在陌生。现在人们生活、工作压力加大，从而导致一些疾病的发生，口腔扁平苔癣就是其中的一种。治疗扁平苔癣，预防是关键。
宁波友好医院口腔黏膜专科的付文洪主任为我们讲解扁平苔癣的预防有哪些。
1、保持愉悦、积极乐观的态度。有关专家说。很多疾病的病发与外邪、饮食、七情有极大的关系。忧郁悲伤、喜怒无常会诱发并加重疾病。所以，养成良好的生活习惯、坚持锻炼、保证充足的睡眠、每天有个愉快的心情是预防百病的关键。
2、不要注重于保健品补养身体，有些保健品非但不会治疗疾病，甚至有加重病情的趋势。
3、注意戒烟禁酒。香烟中的尼古丁、焦油、含放射性Po的烟叶、烟碱等有害成分，不仅刺激血管壁进而加重病情，还会引发其他疾病的发生。酒中没有致癌物质，但是酒精可以溶解烟碱的有害物质进而危害身体健康。
4、患有扁平苔癣的患者避免食用羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉。这类肉食温热食。食用后悔加重病人的内热症状，造成一些不良的后果。
5、注意预防感冒防止出现一些慢性炎症。积极防治各种感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，肠道感染都能诱发疾病并加重病情。
6、注意补充优质蛋白和各种维生素。少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。应适量补充较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、河鱼等维生素，特别是B族维生素。
以上是预防口腔扁平苔癣的方法，养成良好的生活习惯，保持口腔清洁是减少口腔黏膜疾病发生的关键。合理膳食、营养均衡对于治疗的帮助极大。所以我们应注意自己的饮食健康，要保持愉快的心情，坚持锻炼，增加自身免疫力，远离口腔扁平苔癣。宁波友好医院的付文洪主任提醒我们，患上口腔扁平苔癣一定要及时去医院诊治，以免延误治疗，谨防病变。
